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2016考研西综：三大能量系统的供能特征

新祥旭考研官方网 / 2015-12-01

	磷酸原系统	乳酸能系统	有氧氧化系统
代谢性质	无氧代谢	无氧代谢	有氧代谢
供能速度	很迅速	迅速	慢
能源来源	磷酸肌酸CP	糖或糖原	糖，脂肪，蛋白质
ATP生成	少	有限	多
有害物质	无	乳酸	无
适用范围	10秒左右强度肌肉活动	1到2分钟强度肌肉活动	耐力或长时间肌肉活动